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Le parcours sportif est adapté à tous les niveaux en fonction des aptitudes de chacune et chacun (de 20 à 40 km maximum). C’est une succession d’épreuves de 4 à 9 km avec recherche de balises du début à la fin (course d’orientation). L’équipe qui cherchera l’ensemble des balises fera 40 km au total.